J'accompagne les adultes et les enfants afin d’améliorer leur capacité à être en mouvement, à retrouver un mieux être dans leur corps, à leur redonner confiance en eux.
Je mets en pratique cette méthode dans l'IME où je travaille depuis 2016 (IME accueillant des enfants de 5 à 14 ans aux besoins spécifiques handicaps lourds ou légers). Les enfants apprennent à mieux respirer, à s’amuser en étant allongé au sol, à utiliser leurs bras et leurs jambes de manière plus sûre. Mes observations et mes propositions aident les professionnels à améliorer leur vision de l’enfant dans son ensemble. Mon expérience de 15 ans à l'hôpital neurologique me permet d’être plus experte dans les atteintes du cerveau ne permettant pas tous les mouvements.
Je donne des cours collectifs (durée d’une 1 heure) à la Mjc de Sérézin depuis 2017 qui permettent à un petit groupe de personnes, de découvrir de manière douce et ludique que le mouvement de leur squelette peut s’améliorer facilement et leur procurer un bien être immédiat. Vous pouvez me demander des renseignements sur ces cours si vous le souhaitez.
Alors concrètement c’est quoi le Feldenkrais ? Et bien c’est compliqué de décrire cette méthode puisque l’explication vient quand on écoute le praticien et quand on expérimente les mouvements qu’il propose. Donc le mieux c’est d’essayer et de se laisser guider. Rien de sectaire ni d’obscure rassurez vous… Vous pouvez trouver de nombreuses publications sur internet et de nombreux témoignages de personnes, d’artistes, sportifs, danseurs qui pratiquent au quotidien. Prendre le temps d'écouter votre corps pour en ressentir chaque mouvement, c'est apprendre par vous-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d'agir, d'interagir et de réagir.
Une de mes élèves m’a dit : “ En fait Marion il ne faut pas dire Feldenkrais mais Gymnastique douce de l’esprit les gens viendront plus facilement” Expliquer le Feldenkrais c’est partager ses ressentis, partager ses améliorations, ses surprises et ses découvertes sur soi-même en explorant le mouvement.
Et oui, le mouvement, c'est la vie !
Dans les leçons individuelles de la méthode Feldenkrais (appelées leçons d’Intégration Fonctionnelle) je guide l’apprentissage de la personne dans des séquences de mouvements par le toucher du squelette et des os. Après un entretien avant la séance (zones douloureuses, bras et épaules qui manquent de mobilité, besoin d’améliorer la position assise à son bureau, besoin de marcher sans perte d’équilibre…) nous construisons ensemble une leçon spécifique dans le but de répondre à vos besoins sans jugement ni correction de vos habitudes. A l’aide de mes mains, je vous propose de nouvelles alternatives qui vous permettront de vous organiser ensuite de manière plus efficace dans l’ensemble de vos mouvements (amélioration de votre respiration, de votre marche, de vos appuis, de la mobilité de votre bassin…) Je vous donnerais des conseils dans votre vie de tous les jours. Une séance dure entre 45min et 1 heure. Vous serez allongé(e) sur une table (type table de massage) habillé dans une tenue confortable. Plusieurs séances peuvent être nécessaires, un tarif dégressif s’applique dans ce cas. Il est possible de faire des cours collectifs et des séances individuelles sans problème. MESURES SANITAIRES COVID APPLIQUÉES. MASQUE OBLIGATOIRE MATÉRIEL DÉSINFECTÉ ENTRE CHAQUE PERSONNE. Je suis vaccinée contre la COVID 19.
Le premier contact par téléphone est important. Je pourrais plus facilement échanger avec vous sur la méthode.
Extraits de la brochure de Feldenkrais Frances :
La Méthode FELDENKRAIS est une approche douce dont la pratique améliore votre confort de vie et vous guide vers l'épanouissement.
Mise au point au début du XXème par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux, la Méthode FELDENKRAIS propose de retrouver des gestes faciles, confortables, légers, élégants parce qu 'adaptés aux besoins et aux limites de votre corps.
De petits mouvements en grands changements.
Avec le temps, vous avez créé puis installé des mouvements répétitifs, automatiques, à l'origine de tensions et de douleurs variées. Autant de mauvaises habitudes dont vous libère la Méthode FELDENKRAIS en vous (ré)apprenant à doser ou à partager vos efforts avec plus de justesse, à renouer avec les positions naturelles, la souplesse, l'agilité que vous aviez enfant et que vous avez perdues année après année.
Accessible et concrète, en leçons individuelles ou collectives, la Méthode FELDENKRAIS convient à tous les publics de toutes conditions physiques et accompagne toutes les étapes de la vie en s'adaptant à des besoins variés.